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Pasos para tener una siesta placentera

Débenos Comer ligero antes de practicarla Si nos damos un atracón facilitará la somnolencia, así como el abuso de alcohol, pero se trata de un engaño, ya que la digestión pesada provoca un sueño de peor calidad si estamos tumbados, nos va a dificultar el proceso de absorción de los alimentos No tendríamos supere los 30[…]

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Colecho ¿sí o no?

Colecho’ es un sustantivo que no está recogido en el diccionario y que significa compartir el lecho con el bebé. Un hábito muy polémico que divide a la comunidad médica y sigue generando defensores y detractores en todo el mundo. El fenómeno comenzó con la publicación en Estados Unidos en 1978 de The Family Bed,[…]

Descansa bien por la noche?

¿A veces tardas mucho en conseguir conciliar el sueño? ¿Te levantas de la cama y te da la sensación de que no has descansado? Son muchas las personas que no logran un descanso verdaderamente reparador, lo que repercute en el rendimiento del resto del día. Y es que no siempre es fácil conseguir un sueño[…]