Si llegamos a vivir hasta los 90, habremos logrado dormir alrededor de ¡30 años! Además de que resulte placentero, alguna función importante debe cumplir el sueño en los seres humanos para que nos ocupe un tercio de nuestra vida. ¿Cuál es? La mayoría de los animales, y probablemente la mayoría de los organismos vivos, presentan[…]
El Canapé abatible ha irrumpido con fuerza. Ya no no es un mero elemento de decoración. Cada vez está tomando más fuerza y se considera un complemento perfecto al poco espacio de las habitaciones. «Los Canapés abatibles se adaptan a cualquier colchón. Su capacidad de almacenaje extra lo convierte en un armario horizontal para guardar todo[…]
Somos un país de durmientes no saludables. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), se calcula que un 30% de la población adulta padece insomnio transitorio, es decir, dificultad ocasional para dormir. Cuando esta situación se alarga más allá de los seis meses, el insomnio es crónico. Esta modalidad afecta a entre el[…]
Permitir que cambien sus horarios para dormir puede alterar sus rutinas. Si su hijo es de los que piden más televisión, juego, agua, comida o se inventan las excusas más rebuscadas con tal de aplazar el momento de dormir, no hay que resignarse a que esa sea la discusión de cada noche. Aprenda a detectar[…]
Según un estudio, los adolescentes que acumulan las horas de sueño al final de la semana sufren un desfase entre su reloj biológico y su reloj social que disminuye su rendimiento cognitivo Por término medio, las personas dedican más de 175.000 horas a la agradable tarea de dormir. Más que por vicio, que también, parece[…]
«Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria», dice. Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia. Un estudio dirigido[…]
Realizar ejercicio físico, no dormir la siesta durante unos días y acostarse antes son algunos de los consejos de expertos del Instituto DKV de la Vida Saludable para evitar las posibles alteraciones de sueño a consecuencia del cambio de hora que se realizará el próximo domingo a las 03.00 horas, cuando los relojes se deberán[…]
«Cuando padeces de insomnio, nunca duermes totalmente y nunca estás despierto totalmente». Esta frase, pronunciada en la película por Edward Norton en ‘El club de la lucha’, es el día a día de muchas personas que padecen el drama de no poder conciliar el sueño de forma correcta. Sufrir insomnio condiciona el resto del[…]
El látex se fabrica a partir de la resina del árbol del caucho llamado Hevea Brasiliensis, que crece mayoritariamente en Asia. La cantidad de látex en los colchones puede variar, desde un 20% de látex natural hasta un 97%, el resto es espuma de látex sintética. Un buen colchón de látex debe tener cinco o[…]
El síndrome de apnea del sueño tiene un tratamiento que si bien no es curativo si es muy efectivo para evitar todos los riesgos implícitos en esta patología. A la hora de meterse en la cama, uno de los trastornos más frecuentes es la apnea del sueño. También conocida como SAHS, se caracteriza por la[…]